Hubnutí s vodou

Voda je velmi dobrým nástrojem v boji proti nadváhy. Hubnutí s pomocí vody zahrnuje použití životodárnou vodu v jistých ohledech: diety založené na vodě, cvičení ve vodě a vodní masáže. Vezměme si tyto metody.

Strava založená na vodě

Voda se podílí na všech procesech látkové výměny v našem těle. To zahrnuje nejen tyto procesy tuky, ale také stejně snadné se jich zbavit. Hlavní výhodou takového jídelníčku není skvělý výsledek a stabilita váhy. Zbavit se kila navíc, budete moci trvale udržet dobré kondici.

Doba trvání diety by měl být za dva týdny. Během této doby, musíte jíst potraviny, které obsahují velké množství kapaliny (zelenina, ovoce, mléčné výrobky). Vyloučit ze stravy mouka, sladké a mastné. Skrz dietě byste měli vypít alespoň 2 litry litrů vody za den. S tím, že voda by měla být horké nebo studené, a okolní teplota. Studená voda může zpomalit metabolismus, což může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti.

hubnutí s tímto stravy je možné s určitými pravidly. Voda by neměla pít při jídle, a ne po. Voda použitá spolu s jídlem ředí žaludeční šťávy, což je důvod, proč některé z potravin jde na „sýpky“ těla, tj Přejde do tělesného tuku. Zvláště nebezpečné je používání vody s moučné výrobky. Nejlepší doba je 2 hodiny po jídle. Pokud budete jíst bílkoviny potraviny, měla by být tato doba prodlužuje na čtyři hodiny. Pitné vody před jídlem, a to díky tomu budete snižovat pocit hladu. Použijte náklady vodu, a když opravdu chcete jíst něco velmi chutné, ale velmi škodlivé.

Důrazně ne zatěžovat ledviny a žaludek pít vodu po malých doušcích. Chuť kapaliny může být zlepšena přidáním přírodní šťávu z citronu, pomeranče nebo ananasu.

voda půst

Hladovění vodou není jen dobrý způsob, jak zhubnout, ale také vyčistit tělo toxinů. Po vyložení vody zlepšuje celkový zdravotní stav, metabolismus odrazí, lepší stav na vlasy a pokožku, a tělo má požadovaný tvar. Hladoví sami mohou být v nemocnici nebo doma. Rozdíl spočívá v trvání. V nemocnici se praktikuje trvání půstu tří týdnů, a doma to může trvat od 1 do 10 dnů.

Po celou dobu půstu je třeba zcela vzdát potraviny a nápoje ze všech. Můžete pít pouze non-sycené vody, zatímco jeho počet není omezen. Během půstu se nedoporučuje žvýkat přežívá, a brát nějaké léky.

Třídy v bazénu

Udržovat se v dobré kondici a zlepšit své tělo nápovědy zasedání v bazénu. To dlouho bylo prokázáno, že jakákoliv akce provedena v odvětví vodního hospodářství vyžaduje mnohem více úsilí než podobné přípravky na zem. Kromě toho, cvičení v bazénu má velké výhody, a to, že nejsou zatížení klouby, stimulují krevní oběh (vzhledem k neustálé interakci s vodou), upravit tvar těla. A tady pořád co dělat sportovní: vodní aerobik nebo jen plavání, tato cvičení vám pomůže zbavit se kila navíc.

vodní masáž

Tato masáž je považován za nejpříjemnější ze všech procedur, které jsou zaměřené na redukci váhy. Provést tento postup je možný jak doma (ve sprše), a obrátil se k salonu. Masáž urychluje průtok krve rozdělí tuku a spustí samočisticí mechanismus.

Jak se zbavit nadváhy vodou přestoupí na rozsah stravy. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit a dokonalosti svého těla s životodárnou vodu.