Dieta gejša: recenze. Jak vytvořit menu stravy Geisha?

Orientální dívka byla dlouho spojována s tajemným a propracovanosti: krásné gejši, o kterém tak málo je známo, obdivovaných mužů i žen. Z tohoto důvodu, mnozí lidé chtějí zjistit jejich tajemství krásy, a to zejména ty, které souvisí s harmonií. Dieta gejša nemusí mít nic společného s výkonem asijských krásek, ale určitě to může být mezi obyvateli východu z důvodu jejich speciální menu.

Nabídka Geisha Dieta a klíčové body síly

V jádru gejšy strava je druh metody hubnutí na zelený čaj, stejně jako v blízkosti mono-dieta, protože to vyžaduje, aby byly na dietě pouhých 3 výrobků. Samozřejmě, že kvůli tomuto stravovací plán, dietu založenou na povolená pouze 4-5 dní, po které si vyžádalo delší přestávku - 14-16 dní. Je-li organismus je dobře přenést na první pokus, je možné zopakovat režim po prázdninách. Zvlášť, které lze často slyšet o bezpečnost systému, protože o „mimořádně užitečný produkt.“ Ale je to opravdu?

Geisha dietní menu je snadno zapamatovatelné, ale ne příliš jednoduché, aby ho následovali:

1. Snídaně doporučuje zelený čaj s mlékem, drink vyžaduje 400 ml tohoto nápoje.
2. Najíst se navrhovaný vařená rýže, vařené bez soli, a aplikovat ji teplé mléko (200 ml).
3. Dine znovu rýže, ale ne s mlékem, čaj, mléko zředěného (200 ml).

Co je důležité v tomto případě vzít v úvahu: čaj a mléko dohromady v poměru 1: 1. tj 100 nebo 200 ml každá, v závislosti na jídle. Obsah tuku v mléce není důležité, v průměru o 2,5%, je mnohem vhodnější než 0%, protože má tělo velkým přínosem. Pro kalorií rozdíl není příliš vysoký, výsledky stravy Geisha není ovlivněn.

Mnohem důležitější vybrat dobrý zelený čaj: Bez chuti, ovoce a dalších doplňků. Chinese je považován za ideální ve velkých výškách, ale pokud nemůže přinést přírodní produkt, je možné zvolit v obchodě nejjednodušší. A ne poslední roli hraje různými rýže: Techniky tvůrci Doporučujeme vaření hnědé, ve srovnání s jakýmkoliv bílé - kulaté nebo dlouho - to má mnohem více živin a základních stopových prvků, uložených v plášti.

Kromě stravy je povoleno nad pít minerální vody, rozhodli noncarbonated jeho druhy. A nechá se zvýšit počet šálků zeleného čaje na 2 kusy za den., Ale mléko mají nepřidal. V je rýže oleje uzavřen, není použit při jeho výrobě cukru a soli. Ale pokud je to velmi obtížné používat tak jednoduchý zadek postrádá chuťových a povaří ve vodě, pak se nechá nalít 1-2 lžícemi misce teplé mléko.

Žádné další vykašlávání není nutné, aby se v nabídce: to se týká nahrazení kefírové mléko a začlenění ve stravě s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou, variaci rýže a pohanky, které někdy se koná u žen, v závislosti na jejich připomínky. Všechny tyto kroky vedou k porušení algoritmu, který je zakotven ve stravě Geisha jeho tvůrci.

Viz také: Jak zhubnout na zelený čaj s mlékem?

Geisha Dieta: Výsledky metody

Samozřejmě, každá žena zájem, kolik kilogramů ztratí tím, že utrácí 5 dní na stravě Geisha. Konečný výsledek závisí na počátečních parametrů, ale celkový limit - 4-7 kg. Chcete-li mít vyleštit existující harmonii, je pravděpodobné, že přijde jen 1-2 kg z důvodu podobného období nižší hmotnosti nižší než je povolená prkno tělo selže.

Opakováním schématu přes 2-2,5 týdnů, můžete ztratit 3-4 kg a ještě více z nich, když jdete z nadváhou. Zvlášť jasně viditelný výsledek, když během přestávky (14-16 dní) dodržovat zásady zdravé nebo samostatný zdroj elektrické energie, nebo jednoduše omezit množství sacharidů v menu.

Takové opatření je důležité nejen z důvodu zajištění výsledku, ale také k udržení zdraví. Do 5 dnů organismus žije v nedostatku potravy, gastrointestinální podaří prolomit zvyk těžkých produktů a pokrmů. Pokud se na druhý den, radost na konci diety, mastných jídel tabulka souborů, váš trávicí systém bude schopen vyrovnat se s ní.

Proto 2-3 dny po dietě Geisha doporučeno postupně zvyšovat množství porcí a složitost nádobí: počínaje úvodem do ovesné vločky menu a pohanka, jablka, cukety, dýně. Postupně zvyšovat podíl ovoce a zeleniny, vařené nebo pečené kuře nebo telecí. Pokud máte trpělivost, to je nejlepší, aby ukončit termín dieta přirovnat k termínu po jeho principy: pokud 5 dní trvala Geisha stravu, musí ve stejné výši bude plynulý přechod do své obvyklé stravě.

Že takový systém umožňuje minimální ztráta dieta gejša přežít a dělat to ne nadarmo. Vzhledem k tomu, že v uvedených 5 dnů jako špatná výživa, odcházející tekutina spíše než tukové hmoty, její výnos je nevyhnutelné, pokud ne, aby se mer.Razumnee pravděpodobně vnímat takový systém hubnutí jako tlak na změnu stravy, stejně jako originál čištění těla. Potom se přidají 2 jeho fáze se pozitivní účinky: nejprve připravit ke ztrátě hmotnosti, druhé aktivní pit hmotnosti prostoru. Často to trvá více kilogramů než první, když je správná výživa pozorován mezi nimi.

Dieta gejša: hodnocení lékařů a hudevshih

A přesto, bez ohledu na to, jak dobře sliby tvůrců stravy Geisha techniky je nejlépe pochopit jeho podstatu mohou být obeznámeni pouze s názory lékařů a obyčejných lidí, kteří se snažili tento systém na sebe.

Na straně lékařského posudku je nejednoznačná a vině značné dietní omezení. I když je denní dávka rýže není uveden, a proto se podává oběd a večeře může být buď 100 g a 300 g, celkový obsah kalorií na den pod WHO lemované pásy 1200 kcal. Pokud takový výkon je povolen za 1 den, nazvaný výboj, pak 5 dnů jsou vidět mnohem horší.

Další Nuance alarmující lékaři schopnost rýže solí rovině draslíku, je-li použit ječmen v takovém množství a denně. Tato vlastnost obilní výrobek může být nebezpečný pro osoby se srdečním povaze problému. On také kontraindikována dieta gejša také z důvodu nedostatečného hořčík a vitamin B9 v potravě.

Mezi ty, které nejsou povoleny, aby se pokusili stravu a Geisha, a ti s gastritidu pozorovány v jakékoliv fázi, onemocnění jater a slinivky břišní. Nehledě na skutečnost, že nabídka není dostatek vlákniny a slizniční výrobky, velké porce a řídké jídla zhoršit zažívací potíže, které mohou zhoršit některý z nemocí spojených s ním. Pro ty, kteří nesnáší laktózu, taky by se zapomínat na stravu a Geisha, vzhledem k přítomnosti mléka v potravě. A v neposlední řadě kontraindikací vyhrazených pro těhotné ženy, kojící matky a dorost.

Poslední nuance poznamenán lékaři ve svých hostů o stravě gejša je její nepřípustnost v době krize. Absence glukózy a komplexních sacharidů uložených na duševní nestability, což vede ke snížení hladiny cukru v krvi na nulu, přičemž dochází k hypoglykemii. Má strava, tím spíše, že tvrdá, je další stresujícím faktorem.

S ohledem na připomínky žen, kteří se snažili zhubnout podle pravidel stravy Geisha, oni vydávají hlavní nevýhodu tohoto režimu: nedostatek energie. Nabídka kalorií je tak malý, že kombinovaný odlehčení s cvičením, i když je to jen dlouhé procházky, to je nemožné. Většina dívek se doporučuje přistoupit k Geisha dietu o víkendech nebo svátcích, pokud to není nutné, aby i nadále v provozu. Vzhledem k ne pustit pocity hladu ztratit koncentraci a někdy bolesti hlavy, vnitřní paniku. Navíc tím, že třetí den po dobu averze k rýži, mléko a čaj.

Pokud však Geisha strava pokračuje být držen v počtu velmi populární režimů skládku hmotnosti, tam jsou pozitivní věci v něm. Ve svém přezkumu, žena zmínit ztráta chuti k jídlu, pomáhá dále snižovat podíl i ve své obvyklé stravě. Navíc ne všechny menu - hladové. Pokud žena nemá zpočátku podávat denně v potravě masných výrobků, využití rýže a mléka pro ni - zástavě sytosti. Ale toto nastavení se liší u každého, stejně jako vnímání trávicí soustavy této dietě. Zpětná vazba občas zmínil, že tam mohou být problémy s židli, takže některé z dívek ráno na lačný žaludek pít lžičku lněného oleje. Na základě výsledků hubnutí takového přesunu není narušena.

Viz také:

• 90 dnů strava samostatného jídla
• Dukanova dieta: Jak vypočítat váhu?
• Úžasné dieta: co je to?
• Dieta talířek: recenze
• Skinny Dieta: recenze
• Japonská dieta: recenze

Dieta gejša při správném přístupu k ní může stát velkým pomocníkem v boji za harmonii a zdraví organismu. Pokud nemáte kontraindikace, a má vůli, a to i po dobu 2-3 dnů, můžete vidět, jak se vám to hodí, nebo ne. V každém případě, na základě připomínek lékaře, strava Geisha je mnohem atraktivnější a bezpečnější než jakýkoli jiný mono-dietu.