Vitamin B6 - proč je těleso, ve kterém produkty obsahují, a nedostatek předávkování vitaminu B6 (příznaky)

Proto je potřeba vitamínu B6 v lidském těle?

Vitamin B6 také známý jako pyridoxin. Tento prvek se nachází v mnoha částech těla, provádí různé úkoly. Je to právě tato látka zajišťuje úspěšné procesů výměny, zejména při výměně aminokyselin.

Pyridoxin je zapotřebí pro syntézu v jaterního enzymu zvaného trasnaminaza, požadované pro zpracování aminokyselin. Tento enzym je zodpovědný za regulaci trávení proteinů. Takže s nárůstem napětí, a zvyšuje produkci proteinů z aminokyselin.

Dále pirodoksin nutné pro úplné trávení lipidů, zlepšuje vstřebávání esenciálních mastných kyselin. Tak, jeho dostatečný příjem pomoci zabránit obezita.

Vitamin B6 je nesmírně důležitá pro regulaci hladiny cukru v krvi. Kromě toho, že pomáhá zachovat vizi, což je důležité u diabetiků lézí.

Pyridoxin je schopen k ředění krve, prevenci arteriální okluze a optimalizaci krevní tlak. Tato látka je velmi důležité pro zdraví žen, je schopen zajistit potřebné množství ženských hormonů v těle, jejich udržování v rovnováze. Tento prvek je užitečný pro premenstruační bolesti, protože je schopna zmírnit podmínku ženinu.

Dostatečný příjem vitaminu B6 v těle pomáhá snížit pravděpodobnost rakoviny dělohy a prsu. Také tato látka stimuluje produkci noradrenalinu a serotoninu - hormonu, který je zodpovědný za radost, dobrou náladu a pozitivní vnímání světa.

Pyridoxin může působit jako diuretikum. V tomto případě se aktivuje odstranění přebytečné tekutiny z těla, čímž se eliminuje otoky a pytle pod očima. Další aktivní vitamin prvek účinně minimalizuje pravděpodobnost tváření ledvinové kameny.

Vitamin B6 může zvýšit kvalitu naší ochranné imunity, Díky odolné vůči různým faktorům útočících člověka k vnějšímu světu.

Stojí za zmínku, že pyridoxin má zásadní význam pro plné asimilaci vitamin B12. Kromě toho není možné z vytvořen ze sloučeniny hořčíku a kyseliny chlorovodíkové. Další takový materiál musí být provedeno pouze v léčbě penicilaminu. V kombinaci s jinými vitamíny skupiny B Vitamin B6 má příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému, prevenci vzniku ischemické choroby srdeční, aterosklerózy, a infarkt myokardu.

Vitamin B6: v tom, co potraviny obsahují?

Vitamin B6 je přítomen ve složení mnoha potravinách. Významné množství takové látky se o obilných klíčků, stejně jako vlašské ořechy. Pyridoxin se vyskytuje v mnoha zeleniny, představovaný brambory, mrkev, papriky, rajčata a zelí. Přesto, že je bohatý na bobule ovoce, včetně granátová jablka, třešně a avokádo, banány a jahody.
Vitamin B6 se skládá z tuňák, makrela a sardinky.

Je třeba poznamenat, že tepelné zpracování v pořadí snižuje obsah této látky v potravinách.

Nedostatek vitaminu B6 (příznaky u dospělých)

Pirodoksin nedostatek projevující v mnoha zdravotních poruch. Nedostatečný příjem této látky v těle plný vzhled ospalost, podrážděnost, a letargie. Pacienti si všimnout ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, mohou být znepokojeni. Dalším nedostatkem vitaminu B6 může vést k vysychání kůže nad obočí, jakož i kolem očí a na povrchu krku. Tento vitamín nedostatky projevující ohniskovou vypadávání vlasů, nespavost a deprese. Pacienti mohou také stěžují na nadýmání, které se může vyvinout zánět spojivek nebo onemocnění, a ledvinové kameny mohou tvořit.

Nedostatek vitaminu B6 u kojenců

Pokud pyridoxin Nedostatek pozorována u kojenců batolat, ale pevné hyperexcitabilita. Také, jako nedostatek neonatálních příčin záchvatů, které se podobají epilepsie, způsobuje zpomalení růstu a gastrointestinální poruchy.

Předpokládá se, že deficit vitaminu B6 může vyvolat vývoj anémie, seboroická dermatitida a glositida.

O tom, jak projevovat předávkování vitaminu B6 (příznaky)

Takový patologický stav je velmi vzácné, stejně jako orální užívání nadměrného množství vitaminu B6 úspěšně zobrazených močí - přirozeným způsobem. Avšak významný tok pyridoxin po dlouhou dobu (více než dva až deset gramů denně) může způsobit rozvoj neurologických poruch. Takže v případě, že je nadměrný příjem vitaminu B6, pacienti mohou stěžovat neklidu během spánku a to zejména živých vzpomínek na sny. Obecně platí, že lékaři se doporučuje konzumovat více než pět set miligramů pyridoxin denně.

Vitamin B6 - je nesmírně důležité látky, které tělo potřebuje na denní bázi dosáhnout celou řadu životně důležitých procesů.