Výhody a poškozuje půstu dnů

Půst dny jsou používány jako, kteří chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, a lidé s různými nemocemi. Výhody a poškozuje půstu dnů Záleží na schopnosti organizovat takové dny.

Výhody půstu dnů

Přenesena mnohem jednodušší, než dlouhé dietě. Čistí střeva, celý trávicí systém odpočívat. Nalačno dnů může být dobrá prevence různých onemocnění jater, metabolické atd. Čištění organismu vede ke snížení alergických onemocnění je také výrazně lepší stav kůže.

Možnému poškození půst dny

Půst den je druh monodiet. Nedostatek sacharidů, tuků nebo proteinů může vést k různým závažných onemocnění. Chcete-li snížit nežádoucí účinky na minimum doporučené „uvolněn“ ne více než jednou týdně, na stejné frekvenci. Možnosti pro manipulaci mnoho dní, je lepší střídají o složení výrobků.

Obecné zásady půstu dnů

• Jíst jeden den o 800 kcal.
• Food rozdělen do několika etap, optimální počet 5-6.
• Požadováno pít dostatek tekutin, dvě až dvě a půl litru vody nebo bylinného čaje.
• Pokud je to možné, zvýšit dobu nočního spánku.
• Snižují fyzickou a psychickou zátěž.
• Večeře v předvečer dne výboje by mělo být snadné.
• -Li hlad není možné tolerovat, šálek jogurtu s nízkým obsahem tuku.

Před zahájením čištění těla pomocí půstu dnů, musíte navštívit lékaře, aby se ujistili, že není poškodit vaše tělo. Výhody a poškozuje půstu dnech pro jednotlivce lze posoudit odborník.