Minerály chlor a manganu

Chlór je běžné v přírodě a je přítomna ve většině živých organismů. Chlor je velký biologický význam týká makroprvků. Spolu se sodíkem a draslíkem hraje důležitou roli v udržování acidobazické rovnováhy a osmotického tlaku. Reguluje elektrolyty hospodářství, ale přispívá také k dalšímu zpracování konzumovaných potravin, je součástí komplexu, který usnadňuje vstřebávání vitamínu B12 je nezbytný pro náš nervový systém, aby správně fungovaly. Zdraví byla silná podstatné minerály, chlór a mangan. Jakou roli v těle hraje mangan?

mangan je stopový prvek, který je součástí mnoha tkání a enzymů podílejících se na syntéze proteinů, nukleových kyselin, glukokortikosteroidy, v metabolismu sacharidů a procesy srážení krve. To hraje důležitou roli ve funkci mozku. V současnosti se předpokládá, že to je antioxidant, je používán k léčbě určitých nervových poruch, podílí se na procesy výroby energie se podílejí na metabolismu vápníku látek potřebných pro výrobu syntézy melaninu a mastné kyseliny, je část proteinů a nukleových kyselin. Mangan je potřebné pro správnou strukturu tvorba kosti hraje důležitou roli ve vývoji přes vlivy tyrosin štítné žlázy metabolismus tuků, reguluje funkci nervového systému. To hraje důležitou roli při tvorbě tyroxinu - hlavní hormonu štítné žlázy. Mangan je pro řádné fungování centrálního nervového systému velmi důležité. Nezbytné pro normální trávení a vstřebávání živin.

Příznaky nedostatku manganu

Mangan nedostatek způsobuje zpoždění tělesného vývoje, vzhled kostních defektů, znehodnocených metabolických procesů sacharidů, dermatitida, nervozita, podrážděnost. Mnozí si stěžují na špatnou paměť, a důvodem může být, že tělo má nedostatek manganu. Při nedostatku manganu může začínat problémy spojené s hladinou cukru v krvi. Těžká menstruace může také znamenat nedostatek minerálních látek. Velký příjem vápníku a fosforu absorpce zpomaluje mangan. V případě, že pár plánuje těhotenství, je velmi důležité, aby manganu v těle je přítomna v požadovaných množstvích, jinak to bude obtížné otěhotnět.

nadbytek manganu může omezit absorpci v gastrointestinálním traktu, železa, vápníku, zinku, mědi a hořčíku. Symptomy nadbytečných manganu v těle: únava, mimovolné pohyby, problémy s udržováním správné držení těla.

Zdroje manganu ve stravě: Všechny celá zrna, obiloviny, ořechy, zelená zelenina, hrách, řepa, čaj, fazole a špenát.

Chlor. Nedostatek chlóru může dojít po těžkém zvracení, průjem, nadměrné močení, nadměrné pocení. Deficit tohoto minerálních látek může vést k otoku mozku, nevolnost, slabost, zhoršení paměti, poruchy psychomotorických, zpomalení růstu, kůry nadledvin hypofunkce.

Nebojte se příliš mnoho o nedostatku tohoto minerálních látek z obyčejného, ​​zdravého člověka. Dokonce i se stravou s malým množstvím soli, ale skládající se z různých přírodních produktů, jsme schopni splnit tělo potřebuje pro chlór.

mírný přebytek chlór není škodlivé pro zdravé lidi.

Zdrojem chloru v potravinách. On je v mnoha produktů, ale většina z toho ve formě soli, tvrdé sýry.

Tyto minerální látky (chlor a manganu), jsou pro tělo velmi důležité, aby se správné výživy, které budou působit v požadovaných množstvích.