Role zinku v lidském těle

Všichni ti, kteří jsou aktivní zájem o své zdraví a nepřenáší informace o jaké procesy se vyskytují u lidí, je známo, že řada stopových prvků, které lze snadno nalézt v periodické tabulce, hrají klíčovou úlohu v práci ve všech orgánech a systémech. Většina z těchto prvků naleznete v našem těle a zaslouží si, aby o nich vědí víc, tím spíše, že ne každý ví, jak kompenzovat nedostatek látky, pokud se náhle zjistil schodku. V tomto okamžiku se budeme jít o tom, co role zinku v lidském těle, ve kterém proces je zapojen a jak kompenzovat nedostatek tohoto životně důležitého stopového prvku.

Role zinku v těle každé osoby nelze přeceňovat, postačí například zmínit, že stopový prvek je zapojen v takových důležitých procesů jako je vývoj kostní tkáně, stimulaci dělení a další růst buněk. Zinek se podílí na regeneraci tkání, v procesech vzniku mozkových buněk, a také má významný dopad na lidskou reprodukci. Obecně platí, že role zinku je natolik významný, v lidském těle, to stopový prvek zabírá prostor k dispozici, a tato hodnota zinku na člověka je zdaleka vyčerpány. Mimochodem, většina stopových prvků kompozice má genetický aparát buňky. Práce imunitního systému závisí do značné míry na tom, jak dobře je přítomnost zinku v těle, se také za to, že významnou roli hraje pro zinek v lidském těle, a to jak pro antioxidant.

Nicméně přebytek zinku v těle, stejně jako její nedostatek, může to vést k tomu, že zdraví a dokonce život člověka, bude ohrožen. Vysoce toxické sloučeniny jsou chlorid zinečnatý a síran zinečnatý, jakož i některé jiné sloučeniny, a při požití mohou způsobit mnoho zdravotních problémů. Zejména otravy zinku může vést k onemocnění slinivky břišní, pravidelný přebytek tohoto stopového prvku v těle rozkládá mineralizaci kostí, a proto zpomaluje jejich růst. To je také nebezpečné pro člověka a vysokému obsahu sloučenin zinku ve krvi. Nebezpečné sloučeniny mohou být vytvořeny, když zinek nesprávného skladování potravin (např., Prodloužené jejich obsah v misce zinečnatého), a oxid zinečnatý mohou proniknout do lidského těla i přes inhalací škodlivých výparů této látky. Existují určité náznaky, že zinek nadměrně vstupuje do těla - to je výrazné snížení chuti k jídlu, nasládlou chuť v ústech, nadměrná žízeň. Pokud se tyto příznaky neučiní žádná opatření, aby zabránily vstupu sloučenin zinku v těle, může způsobit bolest na hrudi, kašel, slabost, únava. Dalším příznakem otravy Zinc je prudký nárůst hladiny glukózy v krvi.

Ale ne tak hrozné, a v běžných každodenních podmínek stačí uvést, jednoduchých opatření k otravě zinek vysoce toxických látek ještě nenadešel. Zejména proto, že v určitých dávkách, zinek je nutné požití stále. V případě, že poskytuje tuto esenciální stopový prvek, který potraviny by měly být konzumovány v pravidelných intervalech, aby nedošlo k cítit nedostatek to? Dostatečné množství zinku obsažené v citrusových plodů (citrony, pomeranče a grapefruity), jablka, fíky, zelenina (asi 0,25 mg na 1 kg výrobku). Zinek obsažené v medu, maliny, fíky, černý rybíz, stejně jako v mořské ryby, libové hovězí, mléko. Záznam v obsahu zinku jsou pšeničné otruby, slunečnice, dýně semeno, naklíčených semen, který obsahuje tuto látku až do 200 mg na 1 kg výrobku.

Aby však bylo možné použít tuto informaci použít, musíte vědět, co je doporučená denní dávka lidského těla v zinku. Odborníci vyslovili číslo od 8 do 10 mg za den, je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že lidské tělo je schopno absorbovat zinek z potravy není v plném rozsahu, a pouze 25-30%. Co je schopné způsobit nedostatek stopového prvku u lidí? Nejčastějším důsledkem nedostatku zinku je pomalý růst v případě nouze stopový prvek pokračuje v růstu, porušil metabolismus výrazně oslabená imunita. Vzhledem k nedostatku této látky v odolnosti organismu na infekce je značně snížena, ochranné buňky (lymfocyty) přestane produkovat vysoce hodnotné a již zralé lymfocyty nejsou schopny reprodukovat normálně a odolávat různé infekční agens.

Nedostatek zinku vyvolává degradaci perkolací různé již existující nemoci, zejména nebezpečné daný stav v aterosklerózy, cirhózy jater, kardiovaskulární onemocnění. S nízkým obsahem zinku zpomaluje puberty dochází k pohlavní dysfunkce. Ostatní, docela nepříjemné důsledky tohoto nedostatku patří dermatitida, vypadávání vlasů, nechutenství. Je zvláště nebezpečné pro nedostatek zinku děti, zatímco zpomaluje jejich tělesný vývoj, které rostou pomalu, mají špatnou chuť k jídlu, často nemocné, a jsou předmětem četných infekcí.

Tak, zinek ovlivňuje život každého člověka v nejpřímější způsob: i duševní a fyzické síly do značné míry záviset na tom, jak dobře obsah stopových prvků v těle. V případě, že lidská strava obsahuje dostatečné množství zinku než doufat, že se zbavit takových onemocnění, jako je artritida a revmatismus. V onemocnění kloubů se doporučuje jíst více syrové, syrové potraviny, jakož i se vitaminové a minerální doplňky, které obsahují zinek.