Hubená strava po dobu 7 a 14 dnů

Druhá kategorie je tvořena nevyvážené stravy, které se musí řídit pouze po omezenou dobu. Dnes, budu vám představil významného představitele této skupiny - štíhlý dietu. Pojmenovat to mluví samo za sebe.

• Vlastnosti štíhlé dieta

Do týdne budu muset být neustále hlad. Ano, je to ne každý může. Trvá vážnou sílu vůle, a zhruba stejný motivační složky. Ale, jak říkají odborníci, výsledek bude stát za to, protože v tomto období, můžete si nechat s pěti nebo dokonce šesti kilogramů nešťastný.

Doba trvání omezení, jak jsem již zmínil, by neměla být delší než jeden týden. A to není náhoda. Skutečnost, že strava ukládá velmi vážné omezení nejen množství konzumovaných potravin, ale také na složení jídelníčku. Nic nemůže být změněn nebo přiobjednáno. Známý v pravidle matematiky - „z přeskupení podmínek, suma se nemění“, zde je zákon!

• o šťávy

Hlavní část denní stravy by měly být vytvořeny výhradně na úkor kapalin. Měli konzumovat různé džusy, minerální voda, čaj nebo bylinné čaje.

Pokud budeme mluvit o šťávy, nemluvě o jednu vlastnost, hovoříme o absenci cukru v jeho přirozené formě, nebo jako náhrada. To je základní pravidlo pro výběr produktů pro nadcházející týden. Je zřejmé, že si ji koupit bez cukru, nebude příliš jednoduché, většina z těchto produktů, tím či oním způsobem, obsahují tuto látku.

Ale řešení tohoto problému je tam pořád - na nákup ovoce, džusy a vařit sami. Kromě toho je to také příležitost dostat to, co se nazývá ekologický výrobek.

Jsem přesvědčen, že nikdo nebude tvrdit, že všechny zakoupené v obchodě a vitalitu nápoje, i když svítí nápis - „vyrobený z přírodních surovin“, ale přesto obsahují velké množství různých stabilizátorů, dochucovadla, ochucovadla a podobně. Jinak, jsou tyto výrobky by neměly být skladovány několik měsíců při pokojové teplotě.

• U ostatních produktů

Je zřejmé, toto téma nebylo tak smutné, tvůrce techniky, který byl, zdá se, že historie mlčí, umožňuje použití něco výraznější než než šťávy a vody.

V některých dnech, hubnutí může člověk sníst pár brambor, malou část z libového masa, trochu sýra, stejně jako ovoce. Pokud si nejste strach, že je čas nastínit rozsah kontraindikací pro štíhlé stravy.

• Kontraindikace stravě

Všimněte si, že týden na chudou stravou, a to i pro zcela zdravé tělo bude velmi vážný test, nahrát všechny, bez výjimky, systémů a orgánů. Držet se ho, můžete jen fyzicky silní lidé.

Níže je uveden seznam podmínek, za kterých dokonce uvažují o tomto omezení je nebezpečné pro život:

• Jakékoliv gastrointestinální systém-
• Jakékoliv abnormality kardiovaskulárního systému
• Játra a pochek-
• Těhotenství a laktatsiya-
• děti a mládež, a stará s věkem
• Rakovina patologiya-
• Diabetes mellitus jakékoliv typ-
• akutní zánětlivé zabolevaniya-
• Individuální nesnášenlivost některých-produkty
• poruchy centrálního nervového systému.

Dokonce i jíst cítíte dostatečné množství síly, nebudou zbytečné navštívit svého lékaře. Je třeba důkladně prozkoumat původní zdravotní stav, identifikovat případné patologie.

• správná strava

Pro snadnou orientaci, a to zejména výkon bude posuzována v kontextu každý jednotlivý den. Všimněte si, že pokud nebudete schopni vydržet všechny „hubený“ maratón, nezoufejte.

To je dost a víc, říkejme jim, vykládání dny. Jako obvykle, „nový život“ se rozhodl začít v pondělí. Nebudeme rozbít stereotypy. Takže budeme pokračovat k self-mučení.

• pondělí. Jak můžete vypít jeden litr mléka a několik sklenic minerální vody bez plynu za den.
• úterý. Celková strava se skládá z a 200 gramů sýra a 800 ml šťávy.
• středa. Jeden litr vody bez plynu, a několik šálků bylinného čaje.
• čtvrtek. V současné době je možné použít až čtyři brambory vařené v uniformě bez přidání soli a 800 ml šťávy.
• pátek. Denní dávka dne by měl sestávat z 5 malých chutný jablko a litru minerální vody.
• sobota. V tento den můžete jíst jídlo 200 g vařeného libového masa a 800 gramů šťávy.
• neděle. Jeden litr jogurtu a několik sklenic minerální vody.

Beru na vědomí, že vzhledem k závažnosti hubeného stravy, vypadni by mělo být postupné zavádění každodenní úlevu v podobě nových, dosud nedostupných pokrmů.

Druhý týden je podobně jako první, ale jsem kategoricky proti takovému rozšíření. Dost a 7 dní mučení, a mluvíme o tom, jak to dotáhnout po dobu delší než 20 dnů vyloučeno, by nemělo být, když je internet a takové publikace.

závěr

Již jsem se zmínil, že dodržování této diety mohou zhubnout týdne pět, a dokonce i šest kilo. Ano, to je docela možné, vzhledem k vážnosti omezení. Otázkou je, zda je či není vystavit své tělo na to tvrdá zkouška? Možná by bylo lepší dát přednost na šetrnější druhy potravin, nikoliv ohrožení lidského zdraví? Ať už to bylo jen na vás, milí čtenáři.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru