Kornatění malých dětí. Způsoby kalení dětí

Kalení - užitečný postup, jeden z důležitých součástí zdravého životního stylu. S touto praxí, můžete zvýšit odolnost organismu na stres životního prostředí a posílit tělo dítěte. Pokud temperované dítě od útlého věku, bude zachován jeho zdraví a posílení imunity.

Kalení dětí doma

Neexistuje žádné věkové omezení pro kalení, takže můžete provádět postup v každém věku. Lékaři se doporučuje začít v prvních dnech života, výběr sparing Způsoby kalení dětí.

• Dítě se doporučuje, aby se vzduchové lázně: Při svlékání dítě nemusí spěchat na tělo zvykne na snížení teploty. V místnosti, kde se bude drobeček aby postupy Vzduch by neměl být průvan. Teplota vzduchu musí být od 22 do 24 stupňů. Postupně můžete snížit teplotu o 1 stupeň, dosahující 18 stupňů. Zpočátku, délka vzduchové lázně by neměla přesáhnout 15 minut, postupně přinášet dobu 2 hodin. Je-li dítě je zima, on vyvinul husí kůži, zastavte postup a teplé dítě.
• Mají dobré temperování účinek a spánku procházky venku. S malými dětmi se doporučuje chodit 2 krát denně po dobu 2 hodin v chladných letech. V létě si můžete jít s vaše dítě je neomezená.
• Jiný způsob kalení je větrání místnosti. V zimě a na podzim, je nutné větrat místnosti, kde dítě spí 5x denně po dobu 15 minut. Nejlepší způsob větrání - Through. V průběhu řízení, že dítě musí být v jiných zemích. Místo, jinak může chytit rýmu. V teplejších měsících, v místnosti, kde je dítě, otevřít okno.
• Velmi užitečný postup pro stírání. Stírání musí být hrudník, záda, paže, krk a ramena, navlhčené ručník v teplé vodě. Voda by neměla být nižší než 28 stupňů. Do 15 dnů snížit teplotu vody o 1 stupeň. Konec by měl být menší než 19 stupňů. Po otření třít kůže suchý s ručníkem.
• Nalévání - zvláště efektivní postup. Je však třeba brát s rezervou, respektování doporučení. Vylévání se provádí pouze tehdy, když je pokožka dítěte dobře zahřeje, takže po procházce je nemožné dělat. Je lepší, když přijdou z ulice, baby vzít teplou sprchu a adaptuje na pokojovou teplotu. Po nalití se může provádět. To se provádí pomocí pánev nebo konvici. Nejprve nalít zády, pak hrudník a břicho, a nakonec - nohy. Teplota vody pro nalévání by neměla být nižší než 35 stupňů. Postupně snižovat ji o 1 stupeň každých 10 dní. Nakonec, vody se upraví na 15 stupňů.
• Neméně užitečné úpravy vody je ve sprše. Když se jí řídit a sledovat pořadí a postupně. Sprcha doporučuje dětem s zesílil zdraví a věku dítěte by měla být alespoň 1,5 roku. Tato úprava vody posiluje nervový systém a imunitní systém, zvyšuje chuť k jídlu a podporuje dobrý spánek. Teplota sprchy na kalení v zimě by měla být alespoň 36 stupňů. V létě by mělo být 33 stupňů. Každý týden snížit teplotu vody o 1 stupeň. Endpoint by neměla být nižší než 25 stupňů.
• Kalení nosohltanu - další dobře známé metody. V průběhu řízení, dítě musí kloktat studenou vodou, postupné snižování teploty vychladnout. To by mělo být provedeno dvakrát denně, ráno a večer. Počáteční teplota vody by měla být 30 stupňů. Final - 10 stupňů. Teplota vody se snižuje každých 10 dní až 1 stupeň.
• Licí nohy - další řadu vodních procedur. Budete muset kalení umyvadlo. dětské nohy dát do mísy a pokropil je vodou. Počáteční teplota vody by měla být 30 stupňů, v konečném znění - 10. Po pečlivém nalití otřete dítěte nohy suchý ručník.

Kalení dětí v zimě

V zimě, budete muset chodit se svým dítětem tak často, jak je to možné. Snížit najít dítě venku v závislosti na teplotě, srážek, větru a vlhkosti. Při procházce se vztahuje na jeho tvář dítěte šátek, ale ne na dlouho, tj. A. Mokré vlasy z rychlé dýchání ochlazuje a stane se pokrytá ledem. To dává opačný účinek.

Velmi malé děti by měly být chráněny před silného mrazu a větru, protože jemná dětská pokožka vystavena omrzliny. Pro prevenci Kolda používat speciální krémy.

Oblečení pro pěší, zvolte lehké, pohodlné a nebrání pohybu. Na procházce dítě by mělo aktivně pohybovat, ať běhat, skákat, ležet v závějí, hraje sněhové koule, sněhulák sculpts, atd.

V zimě v bytě vytvořit perfektní mikroklima: používat zvlhčovače vzduchu nastavit teplotu baterií a pravidelně větrat místnosti. Dům nechal dítě jít naboso a bez oblečení.

Nezapomeňte na úpravu vody, t. K. Odlévání, houbou a sprchový kout. Když je dítě připraveno a kořeněné, můžete ho koupat v díře. To bude přínosem pro tělo dítěte.

Kalení - nádherný a cenově dostupný způsob, jak podporovat zdraví a posílení imunity děti. Během hlavní věc není Supercool postup dítě. Než začnete tvrdnutí se doporučuje poradit se s lékařem, aby se zabránilo zdravotním problémům.