Jak se zbavit celulitidy rychle doma

Problém v tom, jak se zbavit celulitidy rychle doma, mohou být řešeny pomocí následujících cvičení:

Dřepy. Chodidla by měla být šíře ramen. Ruce by měly činku. Je třeba, aby rovně kolem ramen. Squat by měl být rovný hřbet a oči směrovány přímo před sebe. Kampaně by mělo být pomalé, bez trhne. Toto cvičení se provádí nejméně 12krát.
Provádění útoků v boku. Ruce kladen na pásu. Nohy udržet pohromadě. Stojan musí být hladké a rovné. Pravá noha udělá krok do strany. Pak se na tomto nohou zvyšuje. Paže natažené před sebou najednou. Druhou nohu rovně. Vezměte si nohu o nohu nemůže být na podlaze. S pomocí pravé nohy, je třeba se vrátit do původní polohy.
Provádím výpady dopředu. Na podporu rovnováhy, by měl zvednout činky. Nohy by měly být spolu a paže podél těla. Nyní, výpady noha také dopředu, dozadu, když je ve stálé poloze. Po provedení těchto cvičení ve výši 10 krát, chodidla změn. Co se bude i nadále útočit, tím větší bude zatížení na částech těla.
Výpady s kolenem výtahem. Je třeba vzít krok - platformu a činky. Noha je umístěn na plošině. Dále je třeba si sednout, aby se noha směrem dozadu, prsty spočinul na podlaze. To by mělo přinutit, aby narovnat. Dominantní noha zároveň by neměla být na plošině. Zvyšování koleno nohy vysoká, je nutné, aby se vzdal, a ukázal tak vysoko, jak je to možné. Toto cvičení se opakuje 12 krát, pak změna nohu.
Je nezbytné, aby si lehl na postel. Nohy opřený o zeď. Ve zvednuté poloze by měli mít po dobu asi 10 minut. Toto cvičení se opakuje 2krát denně.
Je nezbytné, aby přitulit se ke zdi. Vyznačující se tím, že nohy jsou o šířku ramen od sebe. Mělo by klouzat dolů, dokud nedosáhne polohy „sedí na židli.“ Pak je třeba narovnat a pomalu natáhnout boky.
Ležící na zadní noha jednou nohou je umístěna na druhé koleno. Potom se pánev vztyčit.

Jak se zbavit rychle celulitidy doma Podmínky známá každému výživu. Odborníci, kromě fyzické aktivity, se doporučuje nepoužívat: cukr, alkohol, maso, tučné maso, uzeniny, šunku, hodně sůl, čokoláda, káva, nápoje a čipy.